September on Rae vallas heaolu- ja liikuvuskuu – erinevad üritused kutsuvad osalema

Septembris toimub Rae vallas juba kolmandat korda heaolu- ja liikuvuskuu, mille keskseks sõnumiks on sel aastal „Naera terviseks!“. Läbi terve kuu ootab kogukonda mitmekesine programm ürituste, töötubade ja väljakutsetega, mis rõhutavad naeru, rõõmsa meele ja liikumise positiivset mõju meie vaimsele ja füüsilisele tervisele. Naerul on tõestatud võime vähendada stressi, tugevdada immuunsüsteemi ja luua kogukonnas ühtsustunnet.

Sel aastal ootame lapsi ja noori taas aktiivselt liikuma kooli ja lasteaeda, olgu siis jalgsi, jalgratta, tõukeratta või bussiga. Kõige aktiivsemaid klasse ja lapsi ootavad toredad auhinnad. Julgustame vanemaid koos lastega liikuma ning parkima auto koolist või lasteaiast vähemalt 300 meetri kaugusele. Isegi selle lühikese vahemaa läbimine jalgsi või rattaga ergutab lapse vereringet, aktiveerib lihased ja toetab ajutegevust, aidates lapsel paremini keskenduda ja olla koolipäeval energiline ja valmis
õppima. 

Vanemaealisi ootab 7. septembril nostalgiline tantsuõhtu akordionimuusika saatel, kus hea tuju ja tants on tagatud. Lisaks toimuvad kuu jooksul inspireerivate kõnelejatega jalutuskäigud valla eri piirkondades, mis pakuvad meeldivat seltskonda ja võimalust õppida midagi uut. Tantsuõhtu ja jalutuskäikude täpsem info, sh asukoht, selgub augustikuu lõpuks. 

Heaolufestival „Naera terviseks“

Heaolu- ja liikuvuskuu tippsündmus on 20. septembril kell 12–16 Jüri tervisekeskuse esisel alal toimuv heaolufestival, mis leiab aset Euroopa liikuvusnädala raames. Selle aasta festival rõhutab nii vaimse kui ka füüsilise tervise olulisust ning kannab nime „Naera terviseks“. Festival pakub tegevusi, teadmisi ja meelelahutust igale vanusele.  

Festivali peaesineja on improtrupp Ruutu10, kes toob lavale humoorika vaatenurga sellest, kuidas naer on kui vitamiin meie vaimsele tervisele. Pealaval toimub ka lõbus ja kaasahaarav naerujooga ning toredad etteasted Rae valla tantsijatelt ja lauljatelt. 

Päeva jooksul saab osaleda erinevates töötubades ja tegevustes, mille hulgast saab valida endale sobiva igal täistunnil. Valikus on näiteks BeMore smuuti töötuba, kus tehakse tervislike jooke, jalgrattaparandustöökoja Vokitööd sisekummi vahetamise ja väiksemate rattahoolduste töötuba ning keraamika töötuba. Töötubades osalejate vahel loositakse välja tervist toetavaid auhindu.

Festivalil pakuvad käed-külge aktiivseid tegevusi paljud kohalikud ja kaugemaltki tulevad oma ala eksperdid. Muuhulgas saab lüüa kampa Rae korvpalli ja võrkpalli esindusvõistkondade tegevustes, kogeda, kuidas tajuvad liikumist ja ruumi puuetega inimesed, küsida praktilisi nõuandeid nii vaimse kui ka füüsilise tervise treeneritelt. 

Festivalil löövad kaasa: Vokirattad, Decathlon, Rae Autokool, MTÜ Pane Oma Meeled Proovile, BeMore, Peaasi, LAHE tervis, loov-, mängu-, ja saviterapeudid, personaaltreener Piret Käen, naerujooga treener Essi Vahtras, Peetri Jooks ja Peetri Sörk, Rae Koss, A/B Premium võrkpallivõistkond, varjevõrgutajad, Kuulmisbuss, Rae valla noortekeskus, kultuurikeskus ja erinevad huvialaringid, sotsiaalkeskus, raamatukogu, piirkonnapolitsei, päästekomando vabatahtlikud, naiskodukaitsjad, skaudid, Ukulele orkestrid. 

Maitseelamusi pakuvad Rae valla kogukonnaköök, Kooker, The Rocket Street Gastro, Coffeeline ja Balbiino. Oma õla ürituse õnnestumisele on alla pannud BeMore, NorVita, Balbiino ja Heavenly limonaad.

Heaolu ja liikuvuse olulisus igapäevases elus

Heaolu- ja liikuvuskuu eesmärk on aidata Rae valla elanikel teadvustada vaimse ja füüsilise heaolu tähtsust ning pakkuda lihtsaid viise, kuidas need oma igapäevaellu tuua. Regulaarne liikumine aitab mitte ainult säilitada füüsilist vormi, vaid toetab ka vaimset tervist, aidates vähendada stressi ja parandades und. Ka lühikesed jalutuskäigud või rattasõidud võivad märgatavalt parandada meie enesetunnet ja energiataset.

Ükskõik, kas eelistad joogat, tantsimist, rattasõitu või lihtsalt õues olemist – septembris leiab igaüks midagi enda jaoks. Tule ja naudi sügise algust aktiivselt, rõõmsalt ning kogukonna seltsis!

Kohtume Rae valla heaolu- ja liikuvuskuu üritustel ning eriti oodatud oled meie festivalile 20. septembril Jüris. Naerame koos terviseks ja liigume aktiivselt sügisele vastu!

Rae valla heaolu- ja liikuvuskuu viiakse ellu Põhja-Harju koostöökogu ühisstrateegias sisalduva ESF+ meetme „Sotsiaalne sidusus“ toetusel.

Rae valla heaolu- ja liikuvusfestival 2024. Foto: Ott Kattel