Iseenda tundmaõppimine on põnev

Kevadel alanud koolitussari „Sisemise rahu 5 sammu“ on juba kolmel korral toonud Lilleorgu kokku inimesi, kel on elukogemust üle 55 aasta ja kes soovivad paremini tundma õppida iseennast.

Senistel kohtumistel oleme uurinud, kuidas meie mõtted ja emotsioonid mõjutavad enesetunnet, reaktsioone ja käitumist, ning õppinud praktilisi võtteid, kuidas tuua oma igapäevaellu rohkem rahu ja selgust.

Üks tore avastus on olnud see, et iseenda tundmaõppimine ei sõltu vanusest. Ka aastakümnete pikkuse elukogemuse juures võib enda kohta avastada midagi uut. Oleme kogenud, et vaikus, rahu, rõõm ja kergus on meis igaühes olemas – vaja on see vaid avastada.

15. augustil toimub koolitussarja neljas kohtumine, mida juhendab Indrek Verro. Seekord toome tähelepanu füüsilisele kehale ja selle seotusele emotsioonide ning mõtetega. Läbi lihtsate liikumis- ja lõdvestusharjutuste õpitakse teadvustama, kus asuvad kehas pinged, ning vabastama neid nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt.

12. septembril toimub koolitussarja viimane kohtumine. Seal võtame kokku kogu senise teekonna ja keskendume sellele, kuidas õpitut igapäevaelus kasutada, sest kõige väärtuslikumad on teadmised, mida saab praktiliselt kasutada olenemata ajast ja kohast.

Kohtumised toimuvad Lilleoru pühas ja looduskaunis kohas. Paljud osalejad on öelnud, et juba ainuüksi siin viibimine mõjub rahustavalt.

Koolitussarjaga on võimalik liituda veel ka augustis ja septembris. Täpsem info ja registreerimine: practicalconsciousness.com/et/rahu5sammu.

Projekt on mõeldud Rae, Viimsi ja Jõelähtme valla 55+ elanikele. Kohtumisi korraldab Practical Consciousness Sihtasutus ning tegevusi rahastab Euroopa Sotsiaalfond (ESF+, meede „Sotsiaalne sidusus“).

Suur tänu kõigile osalejatele ja uute kohtumiseni!

Foto: erakogu